スキルアップ
【スクリーン】スクリーンプレーのバリエーションをマスターしよう
チームスポーツであるバスケットボールにおいて、基本となるひとつがスクリーンプレー。スクリーンのかけ方からスクリーン後の展開まで、スクリーンプレーのバリエーションはさまざまだ。チームメイトとスクリーンプレーをマスターし、ディフ…
【ボールハンドリング】テニスボールを使ってハンドリングスキルアップ！
バスケットボールの上達において、ボールハンドリングの向上は必須。バスケットボールとテニスボールを使ってボールハンドリングのスキルアップを目指そう！失敗しても根気よく続け、両手で同じようにボールを扱えるようになるまで練習する…
【ドリブル】ロッカーステップでディフェンスを抜き去る
最も簡単にマスターできるドリブルワーク（？）がロッカーステップかもしれない。細かいステップでディフェンスを惑わし、ギアを上げて一気に抜き去る！ラッセル・ウェストブルックが多用しているテクニックのひとつ。ロッカーステッ…
ステフィン・カリーのワークアウト
今やNBAを代表する顔となったステフィン・カリーのワークアウト風景。ボールを絡めたワークアウトでハンドリングをアップ！左手でトリブルつきながら右手1本でのシュート練習は面白そう。手首と腰に巻きつけているのは重り？…
【ドリブル】ボール2個を使ったレッグスルー
ボールを2個使うことで、ハンドリング技術が大幅に向上！ただ2個のボールでドリブルをつくのではなく、その途中にレッグスルーなどのテクニックを取り入れればさらにスキルアップ！【スポンサーリンク】…
ドウェイン・ウェイドのワークアウト
ドウェイン・ウェイドのワークアウト。こうしてウェイドのパフォーマンスは形作られていく！【スポンサーリンク】コート外でのトレーニングも大事だなーと感じる今日この頃・・・【スポンサ…
【ドリブル】チェンジ・オブ・ペース
ドリブルはスピードがあれば勝てるというわけじゃない。チェンジ・オブ・ペースをマスターすれば、スピードがあるプレイヤーのドリブルはさらに効果的になり、スピードがないプレイヤーでもディフェンスを置き去りにできる。【スポンサーリンク】…
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